В данной статье представлены советы и рекомендации по правильному питанию. Среди них: употребление достаточного количества воды, замена гарниров на овощные, исключение вредной и калорийной пищи, кушание небольшими порциями каждые 2,5-3 часа, последний прием пищи за 3-4 часа до сна, физические нагрузки, завтрак и исключение хлебобулочных изделий и сладкого. Также рекомендуется делать несложную зарядку с утра.